MOVE, SWING & RELAX – bewegen & entspannen

In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf entspannen, vom Alltag loslassen sowie auf Lockerung der Muskulatur, um den Bewegungsmangel des Alltags wieder auszugleichen.  Einfache Bewegungsübungen (für alle Altersgruppen geeignet) wo der Gesundheitsaspekt im Vordergrund steht, Elemente aus dem Faszientraining, verschiedene Entspannungstechniken und Wahrnehmungsübungen. Sie lernen einfache Techniken kennen, die Sie selbst und Ihre Familie im Alltag anwenden können. Lassen Sie sich vom Energie-Check am Beginn und am Ende des Workshops überraschen!

Bitte mitbringen: Matte, lockere Kleidung, Socken, kleines Handtuch. Achtung – wir werden uns ca. 45 Min. auch in der Natur bewegen!

 

KURSTAG: Samstag, 21.10.2017
ZEIT: 13:00 bis 18:30 Uhr
Kursort: Seminarzentrum Gablitz
Linzerstraße 165b

 

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