Pilates

Klassische Pilatesübungen nach Joseph H. Pilates

Spezielle Aufwärmübungen am Beginn jeder Stunde verstärken und intensivieren die nachfolgenden Pilatesübungen. Dadurch spüren Sie rascher Ihren Erfolg, wie Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, schonende Verbesserung der Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Stärkung von Bauch und Beckenbodenmuskeln.

Muskelaufbau
Durch dieses sanfte Ganzkörpertraining sind auch Fehlhaltungen der Wirbelsäule sowie Rückenprobleme durch den Aufbau bestimmter Muskelgruppen korrigierbar!

Abnehmen
In beiden Kursen machen wir auch spezielle Pilatesübungen, die das Abnehmen unterstützen! Der Pilatesball verstärkt die Körperübungen.

Termine für Einzelstunden in Wohlfühlpraxis Gablitz
Tel. 0676 62 49 681 bzw. über Button KONTAKT

Bitte mitbringen: Matte, lockere Kleidung, Socken/Turnschuhe; Pilates-Ball ab der 2. Stunde.

Kurstag: DIENSTAG  20.2.2024
   
Fortgeschrittene KURS B        18:00 – 19.15 Uhr
   
Sommerkurs
Pilates am Biotop

AKTUELL ab  21.5.2024
18.00 – 19.15
3003 Gablitz, Graben 9

Information/Anmeldung
0676 62 49 681

Kurstag jeweils Dienstag
Kursort Seminarzentrum Gablitz
3003 Gablitz, Linzerstraße 165b
bzw. Wohlfühlpraxis Gablitz (Sommerkurs)

Kurstag 

 

Mittwoch  14.2.2024

Anfänger/leicht Fortgeschrittene

KURS A           8.30 -9.45 Uhr

KURS B        10.00-11.15 Uhr

 

 

 

 

  Kontakt

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