Klassische Pilatesübungen nach Joseph H. Pilates
Spezielle Aufwärmübungen am Beginn jeder Stunde verstärken und intensivieren die nachfolgenden Pilatesübungen. Dadurch spüren Sie rascher Ihren Erfolg, wie Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, schonende Verbesserung der Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Stärkung von Bauch und Beckenbodenmuskeln.
Muskelaufbau
Durch dieses sanfte Ganzkörpertraining sind auch Fehlhaltungen der Wirbelsäule sowie Rückenprobleme durch den Aufbau bestimmter Muskelgruppen korrigierbar!
Abnehmen
In beiden Kursen machen wir auch spezielle Pilatesübungen, die das Abnehmen unterstützen! Der Pilatesball verstärkt die Körperübungen.
Termine für Einzelstunden in Wohlfühlpraxis Gablitz
Tel. 0676 62 49 681 bzw. über Button KONTAKT
Bitte mitbringen: Matte, lockere Kleidung, Socken/Turnschuhe; Pilates-Ball ab der 2. Stunde.
Pilates am Vormittag
Kursbeginn: wg. Corona dzt nur Onlinetraining via Zoom
Kursort: Seminarzentrum Gablitz, Linzerstr. 165b
| Kurstag: | DIENSTAG September 2021 |
| Beginner /leicht Fortgeschrittene |
KURS A 16:45 – 18:00 Uhr |
| Fortgeschrittene | KURS B 18:00 – 19.15 Uhr |
| Info/Schnupperabend | |
| Sommerkurs Pilates am Biotop |
AKTUELL ab 1. Juni 2021 detaillierte Informationen |
| Kurstag | jeweils Dienstag |
| Kursort | Seminarzentrum Gablitz 3003 Gablitz, Linzerstraße 165b bzw. Wohlfühlpraxis Gablitz (Sommerkurs) |
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Kurstag VHS Purkersdorf |
Mittwoch September 2021 Anfänger: 17.15 – 18.10 3002 Purkersdorf |