Faszienyoga

   
Für Frauen, Männer, alle Altersgruppen, auch 60+
sind herzlich willkommen!

Dieser Yogakurs ist auf den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung aufgebaut.

Körperübungen (Asanas) werden fließend ausgeführt und mit

dehnenden, federnden und schwingenden Bewegungen

ergänzt, so dass ganze Faszienketten deines Körpers trainiert werden.  Dieses Training ist vorbeugend und auch schon bei bestehenden körperlichen Beschwerden wie Rücken/Muskelbeschwerden geeignet.
Du lernst den richtigen Umgang mit der Faszienrolle und fühlst dich nach diesem Training wieder entspannt und locker!

Durch Atemübungen und Tiefenentspannung findest du deine innere Ruhe und dein Gleichgewicht

Faszienyoga eignet sich sowohl für Beginner
als auch Fortgeschrittene

Bitte mitbringen: Matte, lockere Kleidung, Faszienrolle,  Blackrollball oder Tennisball

 

KURSTAG   Dienstag  ab 20.2.2024    12x    9.30 – 11.00

KURSORT: Seminarzentrum Gablitz,3003 Gablitz, Linzerstr. 165b

INFORMATION/ANMELDUNG: Gertrude Kaindl 0676 62 49 681

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